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Educação Física

É a energia gasta para manter funções corporais normais e homeostase.

O que é gasto energético de repouso (GER)?

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Nutrição Esportiva

A Nutrição Esportiva é uma disciplina que estuda a relação entre a alimentação e o desempenho físico. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os nutrientes necessários para a prática de atividades físicas, como montar um plano alimentar adequado para cada tipo de esporte e como suplementos alimentares podem ser utilizados para melhorar o desempenho. A disciplina é importante para profissionais da área de saúde e esportes, que precisam orientar atletas e praticantes de atividades físicas sobre a importância da alimentação para o rendimento e a recuperação muscular. O conhecimento em Nutrição Esportiva é fundamental para nutricionistas, educadores físicos, treinadores e outros profissionais da área, que devem prescrever, orientar e acompanhar a alimentação de seus pacientes e atletas.

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provas e simulados

RESTRICTED

Saúde

Nutrição

Graduate

Faculdade Única

Helena  Mara

Pedagogia

Outros

Other

O gasto energético de repouso (GER) é a energia gasta nas atividades necessárias para manter as funções corporais normais e a homeostase.
São fator...

O gasto energético de repouso (GER) é a energia gasta nas atividades necessárias para manter as funções corporais normais e a homeostase.
São fatores que afetam o GER, exceto:
A) Nenhuma das alternativas
B) Idade.
C) Sexo.
D) Atividade física.
E) Clima.

General Studies

Exercícios Para o Aprendizado: Compartilhando exercícios para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos através desses exercícios desafiadores!

Exercícios Para o Aprendizado

O termo “necessidade nutricional” pode ser definido como as quantidades de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio...

O termo “necessidade nutricional” pode ser definido como as quantidades de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio deve ingerir para satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiências.
Sinalize a opção correta:
A) UL é utilizada quando não há dados suficientes para a determinação da RDA.
B) AI é utilizada quando não há dados suficientes para a determinação da UL.
C) EAR é um valor de ingestão diária de um nutriente que se estima que supra a necessidade de 97% a 98% dos indivíduos saudáveis de um determinado grupo de mesmo gênero e estágio de vida.
D) RDA é o nível de ingestão dietética diária que é suficiente para atender as necessidades de um nutriente de 97 a 98% dos indivíduos saudáveis de um determinado grupo de mesmo gênero e estágio de vida.
E) AI é o valor mais alto de ingestão diária continuada de um nutriente que aparentemente não oferece nenhum efeito adverso.

O aumento das necessidades nutricionais de atletas e praticantes de esportes tornou-se um consenso em comparação com não praticantes, esta maior de...

O aumento das necessidades nutricionais de atletas e praticantes de esportes tornou-se um consenso em comparação com não praticantes, esta maior demanda pode ser atendida por alimentos, através de uma dieta balanceada e diversificada.
Sobre as necessidades nutricionais no esporte, assinale a alternativa que corresponda ao melhor mecanismo de suprir a demanda no esporte através da alimentação.
A) O glicogênio, que constitui um grande polímero polissacarídico sintetizado a partir da glicose no processo de glicogênese, é o carboidrato de armazenamento nos músculos, rins e fígado dos seres humanos.
B) O aumento do metabolismo na atividade física eleva a produção de radicais livres potencialmente perigosos. Para reduzir a possibilidade do estresse oxidativo e de dano celular, a dieta diária deve conter alimentos ricos em ácidos graxos de cadeia longa.
C) Em comparação com gorduras e carboidratos, as proteínas constituem o combustível predominante durante a atividade física intensa, visto que elas fornecem mais rapidamente energia na forma de ATP.
D) A suplementação vitamínica acima de UL presentes em uma dieta pode melhorar o desempenho físico ou o potencial para treinar, fora o poderoso benefício antioxidante que agrega ao padrão alimentar.
E) A ingestão de gordura durante a atividade física pode retardar o surgimento da fadiga muscular, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício.

Com o objetivo de promover uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário que o profissional nutricionista considere, pautado na ciência da N...

Com o objetivo de promover uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário que o profissional nutricionista considere, pautado na ciência da Nutrição e princípios, o planejamento dietético do atleta e praticante de atividade física.
Assinale a alternativa correta:
A) o aporte insuficiente de gorduras gera perda proteica, principalmente perda muscular, além do desequilíbrio nitrogenado negativo e o baixo desempenho.
B) as estratégias especiais de ingestão de nutrientes e hidratação antes, durante e após os exercícios físicos podem ajudar a reduzir a fadiga e melhorar o desempenho nas atividades.
C) as vitaminas e os minerais são termogênicos, as frutas, legumes e verduras são grandes fontes desses nutrientes.
D) o catabolismo é caracterizado com a síntese de compostos grandes a partir de unidades pequenas como, por exemplo, a formação de proteínas a partir dos aminoácidos.
E) somente as atividades físicas anaeróbicas (devido as características) podem gerar radicais livres. Havendo a necessidade de alimentos fontes de radicais livres.

O valor nutricional dos alimentos é o principal norte do trabalho do nutricionista. Também é de suma importância para a população, que tem o direit...

O valor nutricional dos alimentos é o principal norte do trabalho do nutricionista. Também é de suma importância para a população, que tem o direito de conhecer informações nutricionais que influenciam diretamente na sua saúde.
Para o cálculo do valor energético, são usados fatores de conversão para carboidratos, gorduras e proteínas:
I. Para cada grama de carboidrato: 4 kcal.
II. Para cada grama de carboidrato: 10 kcal.
III. Para cada grama de proteína: 4 kcal.
IV. Para cada grama de proteína: 5 kcal.
V. Para cada grama de gordura: 9 kcal.
VI. Para cada grama de gordura: 12 kcal.
A) II, IV e VI apenas.
B) I, III e V apenas.
C) I, II, III, IV e V.
D) I, II e III apenas.
E) I, IV, V e VI apenas.

São carboidratos com função de armazenamento de energia nas células:
A) Triacilglicerol e amido.
B) Colesterol e amido.
C) Glicose e insulina.
D) A...

São carboidratos com função de armazenamento de energia nas células:
A) Triacilglicerol e amido.
B) Colesterol e amido.
C) Glicose e insulina.
D) Amido e glicogênio.
E) Insulina e colesterol.

Medicina

Medicina é a disciplina que estuda a prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças e lesões. Durante o curso, os alunos aprendem sobre anatomia, fisiologia, patologia, farmacologia, entre outras áreas. A disciplina é importante para formar profissionais da área de saúde, como médicos, enfermeiros e fisioterapeutas, que atuam na promoção da saúde e no tratamento de pacientes. O conhecimento em Medicina é fundamental para entender as causas e os sintomas das doenças, bem como para indicar o tratamento mais adequado para cada caso.

Na história das civilizações humanas, a agricultura esteve relacionada à origem de um fenômeno que se tornaria o marco da economia alimentar: o aum...

Na história das civilizações humanas, a agricultura esteve relacionada à origem de um fenômeno que se tornaria o marco da economia alimentar: o aumento demográfico.
Considerando a segurança alimentar e a nutrição no mundo, avalie as afirmações a seguir.
I. O conceito de segurança alimentar e nutricional admite que a fome e a desnutrição são problemas de oferta adequada e garantia de alimentos saudáveis, respeitando-se a diversidade cultural e a sustentabilidade socioeconômica e ambiental.
II. A segurança alimentar e nutricional compreende a produção e a disponibilidade de alimentos, bem como o acesso à alimentação adequada e saudável.
III. A escassez da oferta de alimentos nas últimas décadas decorre da falta de processos de produção e disseminação tecnológica que garantam a produção no campo frente às mudanças climáticas.
A I, apenas.
B III, apenas.
C I e II, apenas.
D II e III, apenas.
E I, II e III.

Questões para Estudantes: Compartilhando questões desafiadoras para estudantes de diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos testar nossos conhecimentos e aprender mais sobre os assuntos que nos interessam!

Questões para Estudantes

Engenharia

Engenharia é a disciplina que aplica conhecimentos matemáticos, científicos e tecnológicos para projetar, construir e manter estruturas, máquinas, sistemas e processos. Durante o curso, os alunos aprendem sobre diversas áreas da engenharia, como civil, mecânica, elétrica, de produção, entre outras. A disciplina é importante para formar profissionais capazes de solucionar problemas complexos e desenvolver soluções inovadoras para as mais diversas áreas, como construção civil, indústria, tecnologia, entre outras. O conhecimento em engenharia é fundamental para o desenvolvimento econômico e social de um país, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida da população.

As vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento do nosso organismo e sua deficiência só é detectada quando o organismo já está sofrendo...

As vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento do nosso organismo e sua deficiência só é detectada quando o organismo já está sofrendo algum prejuízo. Para a absorção das vitaminas lipossolúveis, é necessária uma fonte de ______________. Já as vitaminas _________________ necessitam de água para sua absorção.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
A) carboidrato – insolúveis
B) proteína – solúveis
C) lipídeo – lipossolúveis
D) fibra – insolúveis
E) lipídeos – hidrossolúveis

Praticando Para Aprender: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos aprender mais através da prática!

Praticando Para Aprender

Bioquímica

Bioquímica I é uma disciplina que estuda as moléculas e reações químicas que ocorrem nos seres vivos. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre a estrutura e função de proteínas, carboidratos, lipídios e ácidos nucleicos, bem como as vias metabólicas que convertem nutrientes em energia. A disciplina é importante para estudantes de áreas como Biologia, Química e Medicina, que precisam entender os processos bioquímicos que ocorrem no corpo humano e em outros organismos. O conhecimento em Bioquímica I é fundamental para a compreensão de outras disciplinas, como Fisiologia e Genética.

Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para O funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos forne...

Colégio Objetivo

Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para O funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos fornecem energia, podemos citar:
a) Sais minerais
b) Vitaminas
c) Água
d) Carboidratos
e) Proteínas

High School

Bioquímica I - Discussões sobre Bioquímica I: Debates e reflexões sobre a bioquímica e seus processos químicos. Vamos juntos aprender mais sobre a química dos seres vivos!

Discussões sobre Bioquímica I

Como se sabe, os monossacarídeos constituem o tipo mais simples de carboidrato.
Assinale a alternativa que apresenta elementos que fazem parte de t...

Como se sabe, os monossacarídeos constituem o tipo mais simples de carboidrato.
Assinale a alternativa que apresenta elementos que fazem parte de tal classificação:
A) Sacarose e ribulose.
B) Frutose e celulose.
C) Glicose e glicogênio.
D) Frutose e galactose.
E) Lactose e ribose.

Os ácidos graxos podem ser classificados como saturados (sem duplas ligações entre seus átomos de carbono), mono ou poli-insaturados, de acordo com...

Os ácidos graxos podem ser classificados como saturados (sem duplas ligações entre seus átomos de carbono), mono ou poli-insaturados, de acordo com o número de ligações duplas em sua cadeia.
Os ácidos graxos saturados graxos poli-insaturados de maior importância na dieta humana para a prevenção do aparecimento de doenças, quando consumidos em quantidades adequadas são:
A) láurico e ácido oleico.
B) linolênico e linoleico.
C) láurico, mirístico, palmítico e esteárico.
D) láurico, ácido oleico e palmítico.
E) palmítico, esteárico e eicosapentaenoico.

Praticando Para o Saber: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos para alcançar o saber!

Praticando Para o Saber

O triptofano é um aminoácido aromático caracterizado como essencial por não ser sintetizado endogenamente, portanto, sua obtenção ocorre apenas atr...

O triptofano é um aminoácido aromático caracterizado como essencial por não ser sintetizado endogenamente, portanto, sua obtenção ocorre apenas através da alimentação.
Sobre esse aminoácido, analise as seguintes afirmações abaixo e assinale a alternativa correta.
I- Contribui para síntese proteica.
II- Precursor do neurotransmissor serotonina.
III- Precursor da niacina (Vitamina B3).
IV- Atua na regulação do sono, fadiga e hormônio de crescimento.
A) Apenas, I e II estão corretas.
B) I, II, III e IV estão corretas.
C) Apenas I, II e IV estão corretas.
D) Apenas I, II e III estão corretas.
E) Apenas II e IV estão corretas.

As recomendações nutricionais no esporte são específicas para cada tipo de atividade física e depende do estado do indivíduo, sendo ativo ou atleta...

As recomendações nutricionais no esporte são específicas para cada tipo de atividade física e depende do estado do indivíduo, sendo ativo ou atleta.
Com isso, julgue o item que se segue, relativo a noções de nutrição desportiva.
A) O glicogênio, que constitui um grande polímero polissacarídico sintetizado a partir da glicose no processo de glicogênese, é o carboidrato de armazenamento nos músculos, rins e fígado dos seres humanos.
B) As vitaminas e os aminoácidos são exemplos de micronutrientes que desempenham papéis altamente específicos como facilitadores da transferência de energia para as fibras musculares e da síntese tecidual.
C) A mobilização de ácidos graxos por meio da lipólise encontra-se aumentada nas seguintes condições: durante atividades físicas com intensidade intensa.
D) As combinações de aminoácidos ligados entre si formam as proteínas, cujas funções incluem ser matéria-prima para o reparo tecidual, ser componente de enzimas e hormônios, e ter papel importante na contração muscular.
E) A proporção de lipídios na dieta de atletas deve ser maior que a recomendação para a população geral.

Sobre a digestão e a absorção de carboidratos, proteínas e lipídeos, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirmar e assinale a al...

Sobre a digestão e a absorção de carboidratos, proteínas e lipídeos, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirmar e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
( ) O processo de digestão dos carboidratos inicia pela boca a partir da ingestão de polissacarídeos (na maioria das vezes) com a ação da enzima amilase salivar.
( ) O processo de digestão das proteínas inicia-se o estômago em pH ácido com a ação da pepsina.
( ) A maior parte da gordura é armazenada em forma de triglicerídeos nas células do tecido muscular.
A) V - F –V.
B) V - V- F.
C) V - F – V.
D) F - V- F.
E) V - V- V.

Os nutrientes são as substâncias que constituem os alimentos e se dividem em: macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) e micronutriente...

Os nutrientes são as substâncias que constituem os alimentos e se dividem em: macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) e micronutrientes (vitaminas e minerais).
Os macronientes:
A) São classificados como elementos essenciais, pois não são produzidos pelo corpo humano e, por isso, precisam ser adquiridos através da dieta diariamente.
B) São compostos orgânicos essenciais (não podem ser sintetizados), que participam de reações metabólicas específicas no interior das células.
C) Todas as alternativas.
D) Nenhuma das alternativas.
E) São as substâncias que o nosso corpo precisa para poder funcionar adequadamente. São os nutrientes com a capacidade de serem absorvidos pelas células intestinais e utilizados como fonte de energia pelo organismo.

Diferentemente dos músculos esqueléticos e do coração, o usa os ácidos graxos e produz , libera-os na corrente sanguínea para que sejam usados em o...

Diferentemente dos músculos esqueléticos e do coração, o usa os ácidos graxos e produz , libera-os na corrente sanguínea para que sejam usados em outros tecidos do corpo humano, como, por exemplo, no sistema nervoso, que não pode parar de funcionar durante o jejum, assim os demais tecidos do corpo humano que preferem glicose, na falta dela, acabam usando esse produto para produzir .
A) pâncreas, coenzima A, carboidrato.
B) fígado, corpos cetônicos, ATP.
C) fígado, coenzima A, carboidrato.
D) pâncreas, corpos cetônicos, ATP.
E) fígado, fosfoglicerídeos, ATP.

A produção de energia é decorrente de diversos processos metabólicos do nosso organismo. Os dois sistemas metabólicos que fornecem energia para o c...

A produção de energia é decorrente de diversos processos metabólicos do nosso organismo. Os dois sistemas metabólicos que fornecem energia para o corpo são: metabolismo anaeróbico (independente de oxigênio) e metabolismo aeróbico (dependente de oxigênio).
Sobre o metabolismo aeróbico dos carboidratos assinale a alternativa correta.
A) É ativado a partir de 2 minutos, utilizando glicogênio, proteína e lipídeos para gerar energia.
B) Utiliza como fonte de energia a fosfocreatinina, produzindo muita energia.
C) Representa o processo de síntese de glicose em glicogênio.
D) Utiliza como fonte de energia o glicogênio, produzindo pouca energia.
E) Também pode ser chamado de sistema Aeróbico Láctico, utilizando como fonte de energia o glicogênio.

A glicólise é a primeira via metabólica da glicose e apresenta dez reações químicas. Esse importante processo ocorre no interior da célula, mais pr...

A glicólise é a primeira via metabólica da glicose e apresenta dez reações químicas. Esse importante processo ocorre no interior da célula, mais precisamente.
A glicólise ocorre:
A) Na membrana plasmática.
B) No núcleo.
C) No citosol.
D) Na mitocôndria.
E) No lisossomo.

A glicólise é uma via metabólica que tem por objetivo oxidar a glicose a fim de conseguir ATP. Nesse processo, a glicose é convertida em duas moléc...

A glicólise é uma via metabólica que tem por objetivo oxidar a glicose a fim de conseguir ATP. Nesse processo, a glicose é convertida em duas moléculas de:
A glicose é convertida em:
A) aminoácidos.
B) oxalacetato.
C) acetil-Coa.
D) piruvato.
E) álcool.

O ciclo de Krebs é uma das etapas de um importante processo que ocorre no organismo de certos seres vivos. Esse processo, que está relacionado com ...

O ciclo de Krebs é uma das etapas de um importante processo que ocorre no organismo de certos seres vivos. Esse processo, que está relacionado com a produção de energia para a célula, é chamado de:
Esse processo é chamado de:
A) Respiração anaeróbia.
B) Fotossíntese.
C) Fermentação alcoólica.
D) Fermentação lática.
E) Respiração celular.

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