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1) Estudos mostram que a Revolução Industrial alterou de forma significativa o ambiente de trabalho. Antes da 
revolução industrial, o esforço humano correspondia a 30% da energia para o trabalho enquanto atualmente 
essa contribuição não chega a 1% (COSTA, 1988). Embora essa mudança possa ter aumentado a eficiência do 
trabalho, também trouxe inúmeros problemas de saúde aos trabalhadores. Com relação aos problemas de saúde 
que a Revolução Industrial gerou ao trabalhador, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( V ) DORT são distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho. 
( V ) A ginástica laboral é uma ferramenta importante para promoção de saúde dos trabalhadores. 
( V ) As DORT são a principal causa de doença relacionadas ao trabalho. 
( F ) LER são lesões ocasionadas por esforços realizados de forma súbita. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - V - V - F. 
 
2) A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um trabalho sério e que 
precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e características do trabalho executado. Dessa forma, 
ela pode ser subdividida em diferentes tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas 
possui uma característica específica e por isso é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de 
ginástica laboral, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A ginástica laboral conhecida como relaxante é indicada para aqueles profissionais que atendem ao público. 
II- A ginástica laboral conhecida como compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam 
exercícios repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição. 
III- A ginástica laboral conhecida como preparatória é indicada para aqueles profissionais que necessitam 
utilizar trabalho braçal para realizar suas funções. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 b) Somente a sentença I está correta. 
 c) Somente a sentença II está correta. 
 d) Somente a sentença III está correta. 
 
3) O surgimento de novas tecnologias, as jornadas de trabalho extenuantes e cargas horárias elevadas 
transformaram o comportamento durante o século XVII reduzindo o tempo para outras atividades fora do 
ambiente de trabalho, dentre elas o lazer e a prática de atividades físicas, causando assim uma grande mudança 
no aspecto físico e psicológico dos trabalhadores. Como esse processo ficou conhecido? 
 a) Grande Depressão. 
 b) Primeira Guerra Mundial. 
 c) Revolução Industrial. 
 d) Capitalismo. 
 
4) A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o estresse dos 
trabalhadores e, consequentemente, melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No 
entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um ótimo 
desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores 
principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma importante 
etapa da fase de planejamento da GL: 
 a) Aulas, reuniões, correções e palestras informativas compreendem a etapa de planejamento das aulas de 
GL. 
 b) Criar uma equipe multidisciplinar e informar os funcionários sobre a importância de realizar a GL faz 
parte do planejamento da GL. 
 c) Selecionar os exercícios, dividir os objetivos por semanas e organizar os horários faz parte do 
planejamento da GL. 
 d) Criar uma equipe multidisciplinar, desenvolver os exercícios e fazer testes físicos compreende a etapa de 
planejamento da GL. 
 
5) Os modelos de produção industrial são técnicas que foram implementadas nas industrias com o objetivo de 
otimizar as operações realizadas nas linhas de trabalho (FIGUEIREDO; MONT'ALVÃO, 2008). Sobre os 
modelos de produção industrial, analise as sentenças a seguir: 
I- O modelo de trabalho que tinha como característica calcular e controlar rigorosamente o ritmo de trabalho 
dos seus funcionários é conhecido como Toyotismo. 
II- Henry Ford foi o responsável pelo Fordismo. Esse modelo caracterizou-se pela implementação de linhas de 
montagem que tornavam a produção ininterrupta. 
III- O taylorismo foi introduzido por Winslow Taylor e tem como característica a busca pela melhora dos 
índices de produtividade por meio da polivalência do trabalhador. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
 a) Somente a sentença II está correta. 
 b) Somente a sentença I está correta. 
 c) Somente a sentença III está correta. 
 d) As sentenças I e II estão corretas. 
 
6) Identificar as características do trabalho e o perfil dos funcionários de uma empresa, permite que o 
planejamento das atividades da ginástica laboral seja planejado de forma eficiente. Por isso, é importante que o 
professor de Educação Física consiga identificar o nível de atividade física dos trabalhadores. Diversas 
ferramentas podem ser utilizadas para esse propósito, no entanto existem medidas simples e de fácil aplicação 
que podem ser utilizadas. Sobre as medidas importantes para identificar o nível de atividade física do 
trabalhador, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Perímetro do abdômen. II- Índice de massa corporal (IMC). 
III- Flexibilidade. IV- Força muscular. 
 
( III ) Sua avaliação é importante principalmente para aqueles trabalhos que dependem dos membros 
superiores. 
( IV ) Esse indicador é mensurado pelo número de flexões/extensões realizado pelo indivíduo. 
( II ) É um importante indicador de saúde, no entanto, seu resultado deve ser interpretado com cautela. 
( I ) Essa medida é importante, pois está diretamente relacionada à presença de dores e problemas na região 
lombar do indivíduo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) III - IV - II - I. 
 b) I - IV - II - III. 
 c) I - IV - III - II. 
 d) IV - I - III - II. 
 
7) A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos 
e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. O 
conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para os 
trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, leis, normas e diretrizes foram criadas pelo 
Ministério do Trabalho e Emprego. Sobre a NR-17, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) A NR-17 é uma norma que estabelece a obrigatoriedade da implementação da GL em todas as empresas. 
 b) A NR-17 é uma norma que permite que os trabalhadores se afastem do trabalho em caso de lesões 
originadas pelo trabalho. 
 c) A NR-17 é uma norma que estabelece que a GL deve ser realizada por todos os trabalhadores e aplicada 
pelo profissional de Educação Física. 
 d) A NR-17 é uma norma regulamentadora que estabelece parâmetros ergonômicos para atender às 
condições mínimas de trabalho. 
 
8) A ginástica laboral é importante para a saúde do trabalhador. Por isso, é um trabalho sério e que precisa ser 
realizado de forma coerente com as demandas e características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode 
ser subdividida em diferentes tipos, como preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma 
característica específica e, por isso, é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de ginástica 
laboral, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Ginástica laboral preparatória. II- Ginástica laboral compensatória. III- Ginástica laboral 
relaxante. 
( III ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionaisque atendem ao público. 
( I ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para 
realizar suas funções. 
( II ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam 
muito tempo sentados na mesma posição. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. 
 a) II - I - III. 
 b) III - II - I. 
 c) III - I - II. 
 d) I - III - II. 
 
9) A qualidade de vida pode ser definida como a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de 
parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o 
ser humano (NAHAS, 2013). Nesse contexto, podemos perceber que o ambiente de trabalho também está 
diretamente ligado à qualidade de vida do trabalhador. Assim, sabendo que a qualidade de vida depende de 
parâmetros socioambientais e individuais da vida do trabalhador, assinale a alternativa CORRETA que 
apresenta apenas exemplos de parâmetros individuais que estão relacionados com a qualidade de vida do 
trabalhador: 
 
 a) Educação, moradia, meio ambiente. 
 b) Meio ambiente, atividade física, assistência médica. 
 c) Hereditariedade, educação, controle de estresse. 
 d) Atividade física, relacionamentos, estilo de vida. 
 
10) A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de 
coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou departamentos da empresa, tendo 
como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de saúde que podem acometer os seus funcionários. 
Sobre a GL, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( F ) Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
( V ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o número de 
faltas dos funcionários. 
( F ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem apenas 
como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
( V ) A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam 
muito tempo sentados na mesma posição. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - V - F - V. 
 c) V - F - V - F. 
 d) F - F - V - V.